• 최주연
• 원앤원북스
• 2020-07-01
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우울하다고? 불안한 마음을 떨쳐버릴수가 없다고? 사람들은 대부분 불안에 떨었던 경험이 있을 것이다. 그렇지만 그것은 그리 좋은 경험이 아닐 것이고, 다시는 겪고 싶지 않은 경험일 수도 있다. 이러한 불안을 이 책에서는 A부터 Z까지 모두 다룬다. 처음에는 불안이 무엇이며, 왜 불안 때문에 힘이 드는 것인지를 알아보고, 그다음으로는 이러한 불안을 어떻게 다루어야 하는지를 알려준다. 그리고 마지..

• 김현철
• 애플북스
• 2020-07-01
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대동병원 정신과 전문의인 저자는 불안에 대해 잘못 인식하고 불안에 잘못 대처하는 우리들의 자세에 일침을 가한다. 그는 불안은 부정적인 신호가 아니라 긍정적인 신호일 경우가 더 많으며, 우릴 변화하게 만드는 힘을 갖고 있다고 주장한다. 그렇다고 오로지 맹목적으로 ‘긍정’의 마인드만을 강요하지도 않는다. 저자는 불안을 정신분석 및 정신의학을 바탕으로 해 그동안 치료해온 환자들의 여러 임상 사례는..

• 마이클 투히그, 클라리사 옹 (지은이), 이진 (옮긴이)
• 수오서재
• 2023-08-31
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무능해 보일까 봐, 실수할까 봐완벽주의의 틀 안에 갇힌 이들에게 필요한주체적인 삶을 위한 안내서! “완벽한 삶만이 진짜라 여기며 살아왔고, 항상 숨이 찼다.이 책을 읽고 그럴 필요가 없었다는 걸 깨달았다.”_이연 작가 추천!간단한 메일을 보내는 일에도 여러 차례 확인을 거쳐야 마음이 놓이는가? 주어진 과제를 완벽하게 해내기 위해 밥을 먹고, 운동하고, 친구를 만나는 평범한 일상을 놓치는가?..

• 도리스 볼프 (지은이), 장혜경 (옮긴이)
• 생각의날개
• 2020-11-09
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<b>불안한 현대를 살아가는 사람들이 읽어야 할 필수 처방전<BR></b><BR>“어느 날 갑자기 숨이 안 쉬어지고, 가슴이 답답하며 통증이 느껴지고, 온몸이 덜덜 떨렸어요. 이런 증상이 시도 때도 없이 찾아와 집 밖을 나서는 것도 사람을 만나는 것도 꺼리게 돼 급기야는 사회생활조차 할 수 없게 됐죠. 이 병원 저 병원 전전하며 원인을 찾아내고자 ..

• 캐서린 피트먼, 엘리자베스 칼 (지은이), 이종인 (옮긴이)
• 현대지성
• 2023-11-08
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“왜 불안한 마음은 빈틈없는 논리와 설득만으로는 해결되지 않을까?”35년간의 불안장애 및 뇌 손상 환자 치료 경험에 기초해,실행하는 즉시 불안증세를 완화하는 구체적이고 검증된 해결책까지 담았다!★★★아마존 리뷰 7,300개, 신경심리학 분야 1위★ 35년간의 불안장애 치료 사례에 기반한 실용적인 지식★ 공저자의 불안장애 경험을 통한 살아 있는 인사이트 제공 ★ 80개의 실사례를 통한 쉬운 이..

• 박성만 (지은이)
• 유노북스
• 2020-03-24
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<b>저 깨끗이 빨아 널어 나풀거리는 빨래들처럼<BR>질투, 두려움, 슬픔, 외로움, 죄책감…<BR>내 삶을 괴롭히는 이 감정들의 묵은 때도<BR>깨끗이 씻어 낼 수는 없을까?<BR><BR>더 늦기 전에 ‘빨래의 심리학’으로 내 삶을 리모델링하라! </b><BR><BR>《수다 떠는 남자》 《..

• 린다 굿맨 (지은이), 고미솔, 김선화, 이순영 (옮긴이)
• 북극곰
• 2023-07-31
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인간의 마음을 이해하는 새로운 길 인간은 혼자 살 수 없습니다. 우리는 태어나서 죽을 때까지 다양한 사람들과 관계를 맺으며 살아갑니다. 관계는 우리의 삶을 풍요롭게 하고 행복하게 합니다. 하지만 모든 관계가 우리를 행복으로 인도해 주지는 않습니다. 우리는 서로 다르게 태어났기 때문입니다. 외모, 성격, 생활 환경, 직업, 취향, 가치관 어느 것 하나 똑같지 않습니다. 그래서 우리는 다양한 ..

• 리베카 울리스 (지은이), 강병철 (옮긴이)
• 서울의학서적
• 2021-08-20
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가족이나 사랑하는 사람이 정신질환을 앓고 있다면이 책은 그와 당신을 구할 것이다!조현병과 주요정동장애 등 정신질환을 앓는 사람과 가족을 위한 안내서. 기본적인 증상은 물론, 자살, 폭력 등 보다 심각한 증상에 대처하는 법, 다른 가족과 조화를 이루는 법, 의사나 의료 기관과 치료를 위한 협동 관계를 맺는 법, 주거, 직업, 돈을 관리하는 법 등 직접 현장에서 진료와 상담을 하면서 얻은 실용적..

• 게랄트 휘터 (지은이), 이지윤 (옮긴이)
• 매일경제신문사
• 2022-02-25
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‘사랑 없음’이 우리를 아프게 한다의학과 문명의 발전에도 신체적, 정신적 질환이 늘어가는 이유의학과 문명의 눈부신 발전에도 많은 사람이 여전히 몸과 마음의 고통을 호소하고 있다. 스트레스는 날로 커져만 가고 불안증세, 공황장애, 번아웃 증후군 등을 호소하는 사람이 늘어만 가고 있다. 왜 그럴까? 독일의 살아 있는 지성, 세계적 뇌과학자이자 베스트셀러 작가인 게랄트 휘터는 선진화된 의료 시스..

• 김혜남 (지은이)
• 메이븐
• 2023-11-08
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“완벽한 때는 결코 오지 않는 법이다.그러니 더 이상 고민만 하지 말고 무엇이든 해 보라.그것이 당신의 인생을 단단하게 만들어 줄 것이다.”30만 독자의 공감을 얻은 《만일 내가 인생을 다시 산다면》의 작가 김혜남이 생각이 너무 많아 자꾸만 머뭇거리고 흔들리는 어른들에게 해 주고 싶은 말들을 담은 책이다. 30대를 어떻게 보내느냐에 따라 40대 이후의 삶은 정말 많이 달라진다. 그만큼 30대..